FYSHOLD.
Hvordan ville fyssen gribe det an?
Se hvor enkelt det kan kombineres.
Cykelture eller løbeture med indlagt træning. Træning hvor du aktivere alle kroppens store muskelgrupper. Øvelser du måske kender, men aldrig får taget dig sammen til.
Cykelturen er ca 8-15km lang, i varieret terræn, på egen cykel.
Løbeturen er ca 3-7 km lang og foregår som fartlege i terræn, med indlagte øvelser. Når du ikke har luft til mere, stopper vi og laver øvelser.
Er du i ok form, kan vi kombinerer løb og cykling. Evt 3km løb, 8km cykel, 3km løb.
BOOK 1 time
