Træning, lysten skal komme indefra. Hvis du ikke tidligere har trænet, må du starte med gode oplevelser, så du glæder dig til at fortsætte. Hvis ikke du glæder dig til træning, bliver det aldrig til din gode vane. Jeg viser dig gode vaner for livet.
Er du derimod typen der er blevet bidt af træning, skal du være glad for det, men samtidig huske på, at så er der andre vaner du skal arbejde med. Hvordan du undgår at overtræne, din restitution, kost, søvn osv.