Her på Bornholm findes mange unikke sportsarrangementer. Deltager du?
Eller kunne du godt tænke dig at deltage.?
Hvis du vil deltage og have en god oplevelse er det nødvendigt at du forbereder dig grundigt.
Det bliver mere op i tiden at finde på nye typer løb. Marathon har mange efterhånden prøvet, derfor bliver der efterspurgt vildere ting.
Her kommer ultraløb, Ironman, trappeløb, trailløb, osv.
For at kunne klare disse udfordringer, er det helt nødvendigt at forberede musklerne specifikt på den kommende udfordring. Hvis du vil nå i mål skadesfri, så kan vi sammen teste din styrke, udholdenhed og stabilitet omkring feks knæleddet.
Derefter sammensætter vi en plan for træning og restitution.
Hvis du forsøger at nå i mål, alene på stædighed, for du skader.
